Smoothie de frutas por capas

Ingredientes:

Smoothie Verde:

• 1 Taza de Mango cortado a dados.
• ½ Taza de Yogur Griego.
• ½ Taza de zumo de Naranja.
• 1 cucharadita de Miel.
• 1 Taza de Espinacas.
• 1 Cubito de hielo.

Smoothie de Frambuesa:

• 1 Banana o Plátano.
• 1 Taza de Frambuesas.
• ½ cucharadita de Extracto de Vainilla.
• 1 cucharadita de Miel.
• 1 Taza de Leche semidesnatada.
• 1 Cubito de hielo.

Preparación:

• Corta todos los ingrediente del Smoothie Verde.
• Introduce en una batidora de vaso o batidora de mano, y bátelos. (Si no dispones de batidora, no te pierdas nuestro análisis de las mejores batidoras de mano baratas)
• Consigue una textura homogénea y suave.
• Vierte su contenido en una copa o vaso largo, creando una primera capa.
• Repite el mismo proceso para el Smoothie de Frambuesa.
• Viértelo creando una segunda capa.
• Decora el resultado con unas hojas de menta y unas frambuesas y ¡listo

Tips:

• Trocea y congela las frutas previamente, y así no necesitarás añadir hielo.
• Si eres intolerante a la lactosa, sustituye la leche y el yogur por leche de Almendras. La puedes preparar tu mismo con un robot de cocina o olla programable.